Yulaf

Yulaf, içerisinde barındırdığı lif sayesinde sindirim sistemini düzenliyor. Yulaf tek başına yemesi zor olsa da sağlıklı besinlere eklenerek tüketileibilir. Kahvaltıda yulaf tüketmenin iyi bir yolu da omlet yapmaktır. Diyet kahvaltısında hazırlanan omlet, içine doğranmış sebzeler veya az yağlı peynir veya yulaf eklenerek daha lezzetli ve besleyici hale getirilebilir. İşte sizi tok tutacak sütlü yulaflı diyet omleti tarifi…