Faydaları saymakla bitmeyen yumurtadan günde 2 tane yediğinizde vücudunuzda ne gibi değişiklikler olur, hiç merak ettiniz mi? İçeriğimizde sizler için bu değişikliklere yer verdik. 👇
Önceden düşünülenin aksine, yeni araştırmalar yumurtadaki kolesterolün fosfatitlerle dengelendiğini ortaya çıkardı.
![](https://www.gastrofill.com/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-bedeninizde-neler-olacagini-biliyor-musunuz-0-IhCeDSrl.jpg)
Yani yumurta sağlığımıza zararlı değil, aksine vücudun kolesterol üretimini engelliyor.
![](https://www.gastrofill.com/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-bedeninizde-neler-olacagini-biliyor-musunuz-1-axFTYBYw.jpg)
Bunun üzerine, omega-3 içeriyor ve trigliserit düzeyini düzenliyor. Bunun sonucunda da kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıyor.
![](https://www.gastrofill.com/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-bedeninizde-neler-olacagini-biliyor-musunuz-2-wRBUFmQ1.jpg)
Ayrıca bahsi geçen fosfolipitler, karaciğerdeki toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.
Günde 2 yumurta yerseniz, vücudun beslenmesinde önemli bir rol oynayan ve eksikliği durumunda unutkanlığa neden olan kolin adı verilen maddeden yeteri kadar almış olursunuz.
![](https://www.gastrofill.com/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-bedeninizde-neler-olacagini-biliyor-musunuz-3-TuE85n58.jpg)
Kolin, aynı zamanda kanser riskini de azaltıyor. Bir araştırma sonucuna göre, günlük diyetinde yumurta bulunan kadınların göğüs kanseri riski %18 azalmakta.
![](https://www.gastrofill.com/wp-content/uploads/2023/09/her-gun-iki-yumurta-yemeye-baslayinca-bedeninizde-neler-olacagini-biliyor-musunuz-4-JKEIqkLe.jpg)
İçeriğimizin videosuna buradan erişebilirsiniz: